大人でも塗り絵で脳を活性化させる
久しぶりに塗り絵をやるなら、
自分の好きなキレイな絵が良いですよね。
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また、色鉛筆などの道具も質の良い道具を使ったほうが
脳に良いような気がします。
塗り絵をすると、
どの絵に使おうかと選んでるときは思考をつかさどる大脳の前頭葉
色を選び塗る計画と立てるときは想像力を担う前頭葉
塗っているときは運動を司る運動野
が、活性化されるといわれています。
もう塗りえなんて、何年やっていないことでしょう。
けど一度やり始めてみてください。
やりだしたら手が止まらなくなってしまいます。
塗り絵ってこんなに楽しかったんだ、と感慨深くなります。
子供の頃、あれだけ夢中になったはずです。
しかし、大人になった今、あれだけ大胆だった色使いが
どうしてもできなくなっていたりします。
普段の生活で色を意識することがそれほど多くなかったことにも気付きます。
けっこう木をひとつ塗るにしても、「あれ？どんな実際色だっけ？」
と思い出しながら色を混ぜながら塗っていきます。
まさに前頭葉と、運動野が活性化されているのだと思います。
そして脳が悦んでいる感じ。
せっかくなら自分の好きな絵、前から気に入っていた絵
を探して塗り絵をしてみるのも良いかもしれません。
仕事の合間などのちょっとした息抜きの時間にも
できますね。
気分を変えるのにも、ちょうど良いのではないでしょうか。
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